Sự tha thứ: 4 cách giúp hóa giải hận thù, tâm hồn được thanh thản

Tha thứ cho người khác là một việc không dễ. Có nhiều người sống trong cảm xúc uất ức, tổn thương, mãi loay hoay tìm cách để buông bỏ, tha thứ nhưng chưa làm được. Bài viết này sẽ giúp quý vị hiểu rõ hơn về ý nghĩa của việc tha thứ lỗi lầm và cách tha thứ theo quan điểm của đạo Phật để bạn không còn thù hận, được sống an vui và hạnh phúc.

Sống ở trên đời nên có sự tha thứ

Trên đời này, đã là phàm phu thì không ai là không có tội lỗi; chỉ là gây tội lỗi nhiều hay ít, nặng hay nhẹ. Khi người phạm lỗi đã biết lỗi lầm, biết ăn năn thì chúng ta cần phải tha thứ cho họ. Nếu chúng ta cố chấp thì bản thân sẽ đau khổ và khiến cho người phạm lỗi không tiến bộ được.

Chúng ta sống ở trên đời cần khắt khe, nghiêm khắc với bản thân nhưng đối với người lại cần bao dung, sẵn sàng giúp đỡ, tha thứ,... Điều đó giúp tâm ta được mở ra, bản thân nhẹ nhàng. Đó là cách ứng xử đẹp, xứng phẩm là người quân tử, người tốt.

Ví dụ: Khi bạn gây ra lỗi lầm đối với ta, họ quay lại xin lỗi nhưng chúng ta không tha thứ thì sợi dây trói buộc vẫn ở trong lòng, bản thân ta vẫn đau khổ vì người bạn ấy. Nhưng nếu bạn xin lỗi mà chúng ta tha lỗi cho bạn, tự nhiên ta được hoan hỷ.

Như vậy, khi sống biết tha thứ cho người, chúng ta được thanh thản, an lạc.

Học cách tha thứ để sống hạnh phúc hơn

Tu học Phật Pháp 

Học Phật Pháp giúp ta hiểu được bản chất cuộc đời là đau khổ; con người tính xấu nhiều (tham, sân, si), do vậy mà có thể trở thành người lừa đảo, bội bạc. Hiểu được như vậy, bản thân ta cũng nhẹ lòng hơn. Hơn nữa, tu học Phật Pháp giúp tâm ta được rộng mở, dễ tha thứ lỗi lầm, thương và cảm thông với người hơn.

Thực tập thiền

Khi thực tập thiền, chúng ta sẽ được nhẹ lòng hơn; bởi thiền giúp quán chiếu sâu để loại bỏ tận gốc những uất hận, hận thù trong tâm. Ngoài ra, thực tập thiền cũng giúp cải thiện tâm trạng buồn phiền, lo âu, sợ hãi; trong giao tiếp cũng được thân thiện hơn, dễ hòa nhập, thông cảm hơn; giúp tâm trí được tĩnh lặng, tươi mới, phát triển trí tuệ và tăng cường khả năng sáng tạo;...

Xem thêm: Thiền là gì? Tìm hiểu 02 phương pháp thiền hiệu quả trong đạo Phật

Tư duy thấu đáo về sự buông bỏ, tha thứ trước khi sự việc xảy đến

Khi chúng ta đang có sự chấp trước, tổn thương, không phải nói tha thứ là tha thứ được; mà muốn tha thứ phải có phương pháp dẫn đến nguồn tâm tha thứ. Đó là phải thuần thục tha thứ từ lúc chưa bị tổn hại. Chúng ta có thể tư duy như sau:

Trên đời này, mọi việc xảy đến với chúng ta đều do nhân quả. Như trong kinh Nhân Quả, Đức Phật dạy: “Tất cả nam nữ ở thế gian, giàu sang hay nghèo hèn, chịu khổ vô cùng hoặc hưởng phước vô lượng đều do nhân duyên từ trước mà cảm quả báo”.

Vì vậy, trong các việc, ta nên tư duy theo lý nhân - duyên - quả Đức Phật đã dạy. Trước khi có sự việc, chúng ta nên tư duy một cách thấu đáo sự buông bỏ, tha thứ. Như vậy, đến khi sự việc xảy ra, ta có thể buông bỏ một cách dễ dàng mà không chấp; còn nếu không tư duy trước thì chúng ta sẽ không tha thứ nổi khi sự việc đến. Ví dụ, khi chưa bị vu khống ta đã tư duy rằng, việc bị vu khống có thể là quả báo của bản thân do đã từng vu khống người khác, và nếu bị vu khống thì ta nên xử lý thế nào,...

Ngoài ra, muốn tha thứ cho người khác, chúng ta cần tư duy họ sẽ xâm phạm những gì của chúng ta, thậm chí xâm phạm đến thứ quý giá nhất rồi buông bỏ thì khi đối diện với sự việc, bản thân sẽ định tĩnh, hoan hỷ, không buồn bã hay đau khổ.

Tư duy về sự vô thường và quy luật sinh diệt của vạn vật

Trong cuộc đời này, chúng ta không bao giờ nắm giữ được bất cứ điều gì, bởi tất cả vì các pháp ở thế gian đều theo quy luật sinh diệt, không bao giờ tồn tại vĩnh viễn được. Khi hiểu được quy luật đó chúng ta sẽ dễ tha thứ.

Ví dụ: Chúng ta có một bông hoa rất đẹp và chúng ta vô cùng yêu thích nó. Nếu có người vứt hoa và làm nát nó, chúng ta sẽ thấy bực mình. Nhưng khi biết quán chiếu sự sinh diệt, bông hoa không bao giờ tồn tại mãi mãi được, dù là có người làm nó tàn hoặc tự nó tàn thì chúng ta cũng sẽ mất bông hoa và không nắm giữ được. Tư duy như vậy, chúng ta sẽ hết bực.

Trên đây là những chia sẻ của Thầy Thích Trúc Thái Minh về tha thứ. Mong rằng bài viết này sẽ giúp quý vị hiểu, trong cuộc sống, chúng ta nên học cách tha thứ cho người khác để mang lại niềm vui cho người khác và chính bản thân ta cũng được bình an, cuộc sống cũng trở nên nhẹ nhàng, hạnh phúc hơn. 

Ngoài ra, quý vị có thể tìm hiểu thêm các bài giảng Phật Pháp liên quan đến các vấn đề thiết thực trong cuộc sống như: Sức khỏe, Tình yêu - Gia đình, Trí tuệ - tâm hồn, Xã hội,... trong chuyên mục Phật Pháp ứng dụng. Nếu còn điều gì cần được giải đáp, quý độc giả vui lòng để lại bình luận dưới bài viết, gửi về chuyên mục hỏi đáp hoặc liên hệ tại đây. Kính chúc quý vị mạnh khỏe, an lạc!